После консультации или психологического медитативного процесса человеку может стать заметно легче: снижается напряжение, появляются силы, интерес и желание действовать. Однако клинический психолог Эдгард Зайцев обращает внимание на следующий этап — важно понять, куда именно будет направлена освободившаяся энергия.
По словам специалиста, психологическая работа с болезненными переживаниями помогает высвободить силы и внимание, которые раньше были заняты страхом, обидой, тревогой или внутренним конфликтом. Но само облегчение ещё не означает, что человек начнёт жить иначе.
Зайцев называет этот процесс высвобождением энергии. После него появляется больше ресурсов для собственной жизни, однако затем возникает ключевой вопрос: чем заполнить освободившееся пространство и на что направить появившиеся силы.
Психолог отмечает, что без нового внутреннего ориентира человек может снова использовать энергию для выполнения привычных задач — заслуживать одобрение, что-то доказывать, брать на себя чрезмерные обязательства или пытаться соответствовать чужим ожиданиям.
Это особенно заметно в профессиональной сфере и бизнесе. Человек может хотеть развивать своё дело, получать удовольствие от работы и пользоваться результатами заработанного, но затем снова соглашаться на невыгодные условия, брать больше задач, чем планировал, или отказываться от собственных интересов ради желания показать, что способен выдержать любую нагрузку.
В результате сил действительно становится больше, но распоряжается человек ими по прежним правилам.
По словам Зайцева, в такой ситуации психологическая работа даёт облегчение, но человек использует его для ещё более активного продолжения знакомого сценария.
Через некоторое время может повториться прежний цикл: напряжение, перегрузка, разочарование и необходимость снова восстанавливаться.
В бизнесе, отмечает психолог, этот механизм иногда проявляется в повторяющихся кризисах и серьёзных финансовых потерях. При этом Зайцев подчёркивает, что у банкротств и финансовых проблем всегда есть конкретные экономические причины, которые необходимо учитывать отдельно.
Психологический аспект заключается в другом: какой вывод человек делает после кризиса. Он начинает иначе принимать решения или лишь убеждается в том, что теперь у него снова достаточно сил, чтобы выдержать очередную сложную ситуацию.
Поэтому Зайцев считает важным соединять работу с болезненными переживаниями с обучением тому, как направлять свои силы на собственные желания.
Этому подходу посвящена программа «Жить ради Бога». В ней авторские психологические медитативные процессы сочетаются с ежедневной практикой осознанного выбора.
Участникам предлагается уточнять, чего они хотят в течение дня, недели или месяца, формулировать намерение и возвращаться к нему в процессе обычной жизни.
Как объясняет психолог, важно учиться наблюдать за собственными мыслями и замечать моменты, когда внимание снова оказывается полностью занято страхом, обидой или желанием что-либо доказать.
Например, человек утром принимает решение обсудить выгодное сотрудничество. Но уже во время встречи оказывается готов согласиться почти на любые условия, лишь бы его не сочли слабым.
По словам Зайцева, именно в этот момент полезно обратить внимание на происходящее и задать себе несколько вопросов: какую задачу человек сейчас выполняет, куда направляет свои силы и что происходит с его первоначальным желанием.
При этом специалист подчёркивает, что трудные чувства не нужно игнорировать. Важно учиться обращаться с ними, сохраняя в поле зрения ту жизнь, которую человек действительно хочет создавать.
Фразу «Всё, что я делаю в последующий час, я делаю ради Бога» Зайцев использует как личное намерение беречь данную человеку жизнь, создавать полезное, проявлять любовь и благодарность.
В эту же логику он включает способность позволять себе радоваться работе, её результатам и времени с близкими.
Психолог напоминает, что человек приходит в терапию или психологическую практику с надеждой жить иначе. Поэтому после облегчения важно снова вернуться к первоначальному вопросу: ради чего вообще начиналась эта работа.
Если освободившимся силам не находится нового направления, старое внутреннее задание может снова забрать их себе.
СПРАВКА
Эдгард Зайцев — клинический психолог, автор книг по практической психологии. С 2014 года провёл более 5000 индивидуальных консультаций.
В 2019 году совместно с певицей Сашей Зверевой провёл медитативную практику в московском «Крокус Сити Холл» в формате одновременной онлайн и офлайн-трансляции.
Автор книг: «Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла», «Занимательная психология для богатых и знаменитых… и тех, кто хочет стать успешным», «Молитва желаний. 9 шагов на пути к мечте», «Жили-были, или Жизнь — она такая!», «Семья как место Силы». Также написал детские книги «Сказка про Федота-Идиота и Ивана-Дурака», «С любовью и благодарностью, или Приключения Арины и Фуки-Нуки».
Зайцев позиционирует свой подход как доступное изложение психологии для практического применения в жизни обычного человека.
Запись на консультацию: https://edgardzaycev.com/consultations
Официальные каналы Эдгарда Зайцева:
https://t.me/EZ_news
https://www.youtube.com/@edgardzaycev
https://max.ru/channel_EdgardZaitsev_Psi_biznes