Клинический психолог Эдгард Зайцев в своей публикации объяснил, почему постоянное преодоление себя не всегда свидетельствует о силе характера. По словам специалиста, привычка игнорировать усталость, страх и сигналы организма может привести к длительному истощению и потере интереса к жизни.
Поводом для размышления стала фраза взрослого мужчины, которую недавно услышал психолог: «А зачем мне психология? Я себя просто переборю».
Как отмечает Эдгард Зайцев, многие люди к 35–45 годам привыкают жить именно по такому принципу. Усталость они встречают требованием собраться, страх — запретом жаловаться, неудачи — попыткой приложить ещё больше усилий. Даже когда организм начинает сигнализировать о перегрузке, человек убеждает себя, что необходимо потерпеть.
Постепенно подобное отношение превращается в постоянную борьбу не столько с внешними обстоятельствами, сколько с самим собой. Человек подавляет собственные реакции, не признаёт накопившуюся усталость и продолжает требовать от себя новых усилий.
По словам психолога, в такой ситуации психика длительное время находится в напряжении, а организм продолжает работать в стрессовом режиме. Однако сам человек может воспринимать происходящее как проявление силы характера, дисциплины и способности справляться с трудностями.
Зайцев подчёркивает, что у подобного способа жизни есть предел. В определённый момент человек может обнаружить внутри себя состояние, которое выражается словами: «Я больше ничего не хочу».
Специалист обращает внимание, что одна такая мысль или кратковременное отсутствие желания действовать ещё не означают наличия депрессии. По одному состоянию или отдельному симптому диагноз не ставится.
Однако если апатия, постоянная усталость, потеря интереса к привычным занятиям и ощущение бессмысленности сохраняются длительное время и начинают мешать работе, общению и повседневной жизни, просто «перетерпеть» происходящее уже недостаточно.
Иногда за бездействием человека стоят не слабость и не лень, а продолжительное внутреннее истощение. Он мог слишком долго подавлять собственные чувства, игнорировать потребности и пытаться победить самого себя.
В следующих публикациях Эдгард Зайцев намерен подробнее разобрать, как обычное истощение может перейти в депрессивное состояние и какие действия могут помочь человеку.
СПРАВКА
Эдгард Зайцев — клинический психолог, автор книг по практической психологии. С 2014 года провёл более 5000 индивидуальных консультаций.
В 2019 году совместно с певицей Сашей Зверевой провёл медитативную практику в московском «Крокус Сити Холл» в формате одновременной онлайн и офлайн-трансляции.
Автор книг: «Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла», «Занимательная психология для богатых и знаменитых… и тех, кто хочет стать успешным», «Молитва желаний. 9 шагов на пути к мечте», «Жили-были, или Жизнь — она такая!», «Семья как место Силы». Также написал детские книги «Сказка про Федота-Идиота и Ивана-Дурака», «С любовью и благодарностью, или Приключения Арины и Фуки-Нуки».
Зайцев позиционирует свой подход как доступное изложение психологии для практического применения в жизни обычного человека.
Запись на консультацию: https://edgardzaycev.com/consultations