Привычка связывать успех с усталостью и постоянным напряжением может мешать предпринимателям получать удовольствие от собственного дела. Клинический психолог Эдгард Зайцев в своём обращении к аудитории социальных сетей объяснил, почему люди иногда боятся отказаться от тревоги, считая её главным источником мотивации.
В предпринимательской среде нередко принято рассказывать о работе через трудности: постоянную занятость, недостаток сна, высокую ответственность и необходимость всё контролировать. По наблюдению Эдгарда Зайцева, за такими рассказами может скрываться внутреннее убеждение: настоящий успех обязательно должен даваться тяжело.
Человеку бывает проще признаться, что он работает на пределе возможностей, чем спокойно рассказать о хорошем доходе, удовольствии от работы и времени, проведённом с семьёй. Благополучие словно требует дополнительных объяснений, а отсутствие усталости вызывает сомнения в собственной продуктивности.
Психолог обращает внимание на незаметно сформировавшееся правило: если день прошёл в напряжении, значит, он был полезным. Если же работа приносила удовольствие и не сопровождалась тревогой, появляется ощущение, что усилий было недостаточно.
Со временем подобное отношение способно превратить тревогу из неприятного переживания в привычный инструмент самоконтроля. Человек начинает опасаться не только возможных неудач, но и собственного спокойствия.
Возникает внутренний вопрос: если перестать постоянно себя подгонять, что тогда заставит двигаться вперёд?
Как объясняет Зайцев, этот страх может быть связан с прежним опытом, когда именно опасение потерять деньги, подвести окружающих или оказаться хуже конкурентов действительно заставляло человека действовать. Постепенно возникает убеждение, что без эмоционального напряжения невозможно сохранить достигнутые результаты.
Однако специалист предлагает обратить внимание на другие источники мотивации. Предпринимателю может быть интересно создавать новые продукты, находить нестандартные решения, развивать команду, видеть результаты своего труда и получать достойное вознаграждение.
По словам психолога, стремление к развитию необязательно должно начинаться со страха. Человек способен хотеть большего, даже когда доволен собой и тем, как складывается его жизнь.
Отдельное внимание Зайцев уделяет привычке откладывать радость от собственных достижений. Получив хороший результат, человек иногда сразу обесценивает его: сделанного недостаточно, расслабляться рано, впереди ещё много задач.
В таких ситуациях психолог предлагает различать реальные рабочие обязательства и внутреннее требование постоянно доказывать свою состоятельность. Не всякое чувство неудовлетворённости означает, что необходимо немедленно увеличить нагрузку.
Работе с подобными убеждениями посвящена программа Зайцева «Жить ради Бога». В её рамках участникам предлагается наблюдать за собственными мыслями, уточнять желания и постепенно менять привычные способы реагирования на происходящее. Для работы с переживаниями автор также использует психологические медитативные процессы.
Одной из ключевых идей программы становится намерение осознанно относиться к тому, что человек делает в течение дня. Сам Зайцев связывает его с желанием создавать полезное, выполнять обещания, заботиться о близких и не забывать о собственных потребностях.
При этом специалист подчёркивает, что одного совета перестать переживать недостаточно. Изменение устоявшихся способов мышления предполагает последовательную работу с собой.
По мнению психолога, важный результат такой работы — возможность воспринимать собственное дело не только как источник обязательств и постоянной борьбы, но и как часть полноценной жизни.
В конечном счёте предпринимательский успех может измеряться не только количеством решённых проблем и степенью усталости. Не менее значимым становится умение замечать собственные достижения, получать удовольствие от работы и пользоваться результатами своего труда без необходимости сначала доказывать, насколько тяжело они достались.
СПРАВКА
Эдгард Зайцев — клинический психолог, автор книг по практической психологии. С 2014 года провёл более 5000 индивидуальных консультаций.
В 2019 году совместно с певицей Сашей Зверевой провёл медитативную практику в московском «Крокус Сити Холл» в формате одновременной онлайн и офлайн-трансляции.
Автор книг: «Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла», «Занимательная психология для богатых и знаменитых… и тех, кто хочет стать успешным», «Молитва желаний. 9 шагов на пути к мечте», «Жили-были, или Жизнь — она такая!», «Семья как место Силы». Также написал детские книги «Сказка про Федота-Идиота и Ивана-Дурака», «С любовью и благодарностью, или Приключения Арины и Фуки-Нуки».
Зайцев позиционирует свой подход как доступное изложение психологии для практического применения в жизни обычного человека.
Запись на консультацию: https://edgardzaycev.com/consultations