Клинический психолог Эдгард Зайцев рассказал, как привычка обесценивать собственные достижения постепенно лишает человека мотивации и желания действовать. По словам специалиста, проблема часто связана не с отсутствием целей, а с устойчивым внутренним сценарием, который заставляет отвергать любые успехи.
Во время одной из онлайн-консультаций к Эдгарду Зайцеву обратился мужчина с запросом: «Ничего не хочется». По его словам, работа перестала приносить удовлетворение, а отношения потеряли эмоциональную наполненность.
Разбирая ситуацию, психолог обратил внимание на повторяющуюся внутреннюю установку клиента: каждый раз, когда в жизни начинали происходить положительные изменения, в сознании возникала мысль: «Сколько бы я ни пытался, всё рушится».
Как объясняет специалист, подобные убеждения постепенно формируют устойчивую модель поведения. Человек начинает воспринимать любые усилия как заранее обречённые на неудачу. В результате мозг перестаёт активно искать новые решения и возможности, поскольку предыдущий опыт постоянно обесценивается самим человеком.
Зайцев отмечает, что подобный механизм он относит к одной из так называемых «Ловушек невезения» — внутреннему сценарию «Это всё фигня». По его словам, именно эта установка способна незаметно лишать человека желания двигаться вперёд.
Прежде всего она обесценивает само право чего-либо хотеть. Постепенно возникает убеждение, что мечтать опасно, наивно или бессмысленно, ведь любое ожидание может закончиться разочарованием. В такой ситуации человеку становится психологически проще отказаться от собственных желаний ещё до того, как он попробует их реализовать.
Не менее разрушительным последствием становится обнуление собственного опыта. Даже многочисленные достижения перестают иметь значение после одной ошибки или критического замечания. Внутренний диалог всё чаще сводится к мысли, что прошлые успехи ничего не стоят, а значит, новые попытки также лишены смысла.
Ещё одним проявлением этой психологической ловушки специалист называет утрату способности принимать хорошее. Если внутри закрепляется ощущение собственной недостаточной ценности, человеку становится трудно принимать помощь, поддержку, признание, комплименты, достойный доход или новые возможности. Возникает чувство, что всё это предназначено для кого-то другого.
По словам психолога, итогом такого внутреннего процесса становится постепенное угасание желаний. Жизнь может казаться более предсказуемой и безопасной, однако вместе с этим из неё исчезают интерес, вдохновение и ощущение движения вперёд.
СПРАВКА
Эдгард Зайцев — клинический психолог, автор книг по практической психологии. С 2014 года провёл более 5000 индивидуальных консультаций.
В 2019 году совместно с певицей Сашей Зверевой провёл медитативную практику в московском «Крокус Сити Холл» в формате одновременной онлайн и офлайн-трансляции.
Автор книг: «Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла», «Занимательная психология для богатых и знаменитых… и тех, кто хочет стать успешным», «Молитва желаний. 9 шагов на пути к мечте», «Жили-были, или Жизнь — она такая!», «Семья как место Силы». Также написал детские книги «Сказка про Федота-Идиота и Ивана-Дурака», «С любовью и благодарностью, или Приключения Арины и Фуки-Нуки».
Зайцев позиционирует свой подход как доступное изложение психологии для практического применения в жизни обычного человека.
Запись на консультацию: https://edgardzaycev.com/consultations