Настоящие перемены в жизни начинаются не с поиска виноватых, а с готовности честно посмотреть на собственную роль в происходящем. Клинический психолог Эдгард Зайцев объясняет, почему вопрос «Как я это создал?» способен стать отправной точкой для внутренней трансформации.
По словам Эдгарда Зайцева, до тех пор, пока человек сосредоточен на поиске виноватых, он остаётся зависимым от внешних обстоятельств. Такой подход не позволяет увидеть собственные модели поведения и ограничивает возможность что-либо изменить.
Как отмечает психолог, вопрос «Как я это создал?» не означает самообвинение. Напротив, он помогает определить момент, в котором человек утратил возможность осознанного выбора, и вернуть себе ответственность за дальнейшие решения.
Специалист подчёркивает, что психология — это не поиск виновных, а способность замечать собственные чувства до того, как они начинают определять поступки, отношения и жизненные сценарии.
По словам Зайцева, если человек постоянно избегает внутренней боли, она не исчезает. Вместо этого вновь и вновь воспроизводятся похожие отношения, конфликты, разочарования и другие сложные ситуации. Психолог объясняет это тем, что мозг стремится сохранить привычные эмоциональные реакции, даже если они мешают человеку жить более гармонично.
Именно поэтому, считает эксперт, одного интеллектуального понимания проблемы недостаточно. Важно не только осознать её, но и прожить связанные с ней чувства, чтобы сформировать новый способ реагирования.
Зайцев отмечает, что переход от вопроса «Почему это произошло со мной?» к вопросу «Как я это создал и что могу изменить?» означает выход из позиции жертвы и переход к более активной жизненной позиции, где человек становится автором собственных решений.
По мнению психолога, путь к внутренним изменениям начинается не с посещения кабинета специалиста, а с готовности честно задать самому себе вопрос, который открывает возможность для осознанных перемен.
СПРАВКА
Эдгард Зайцев — клинический психолог, автор книг по практической психологии. С 2014 года провёл более 5000 индивидуальных консультаций.
В 2019 году совместно с певицей Сашей Зверевой провёл медитативную практику в московском «Крокус Сити Холл» в формате одновременной онлайн и офлайн-трансляции.
Автор книг: «Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла», «Занимательная психология для богатых и знаменитых… и тех, кто хочет стать успешным», «Молитва желаний. 9 шагов на пути к мечте», «Жили-были, или Жизнь — она такая!», «Семья как место Силы». Также написал детские книги «Сказка про Федота-Идиота и Ивана-Дурака», «С любовью и благодарностью, или Приключения Арины и Фуки-Нуки».
Зайцев позиционирует свой подход как доступное изложение психологии для практического применения в жизни обычного человека.
Запись на консультацию: https://edgardzaycev.com/consultations