Даже успешные и внешне уверенные в себе люди могут сталкиваться с глубоким внутренним ощущением, что их не выбирают по-настоящему. Клинический психолог Эдгард Зайцев объяснил, как эта установка влияет на отношения, вызывает конфликты и мешает построению эмоциональной близости.
По словам Эдгарда Зайцева, одна из самых болезненных внутренних установок человека связана с ощущением собственной невостребованности и отсутствия настоящего выбора со стороны значимых людей.
Как отмечает специалист, внешне человек может выглядеть успешным, самостоятельным и уверенным в себе. Он способен строить карьеру, развивать бизнес, принимать сложные решения и создавать впечатление полного контроля над своей жизнью. Однако в личных отношениях нередко проявляется совсем другая сторона личности — скрытая потребность в подтверждении собственной значимости.
Психолог подчёркивает, что многие люди вступают в отношения не только из чувства любви и внутреннего выбора. Нередко причиной становится стремление избежать одиночества, соответствовать общественным ожиданиям или реализовать представление о том, что «уже пора создавать семью».
При этом даже в стабильных отношениях может сохраняться внутреннее ощущение неудовлетворённости. Человек начинает испытывать раздражение, сомневаться в партнёре, искать недостатки или бессознательно провоцировать конфликты. За подобным поведением, как объясняет Зайцев, часто скрывается не недовольство партнёром, а потребность услышать подтверждение собственной ценности и значимости.
Специалист обращает внимание, что установка «меня не выбирают» обычно формируется значительно раньше текущих отношений. Её основой могут стать переживания, связанные с чувством вины, сомнениями в собственной ценности, страхом быть отвергнутым или заменённым кем-то другим.
Такие убеждения могут проявляться через внутренние установки: необходимость заслуживать любовь, страх показать себя настоящим или убеждение в собственной недостаточности. В результате близкий человек становится своеобразным экраном, на который проецируются старые эмоциональные травмы и нерешённые внутренние конфликты.
По мнению психолога, источник раздражения часто находится не в текущих отношениях, а в прошлых жизненных выборах, неудовлетворённых потребностях и компромиссах, на которые человек соглашался из страха остаться один.
Эдгард Зайцев подчёркивает, что выход из подобного сценария начинается не с попыток изменить партнёра, а с честного взгляда на самого себя. Важным становится вопрос о том, насколько человек способен самостоятельно признать собственную ценность и сделать выбор в пользу себя, а не ждать постоянного подтверждения извне.
Как отмечает эксперт, когда человеку больше не требуется доказывать своё право на любовь и принятие, появляется возможность строить отношения на основе внутренней опоры, а не страха. В таком случае отношения становятся пространством осознанного выбора, а не попыткой компенсировать старую эмоциональную боль.
СПРАВКА
Эдгард Зайцев — клинический психолог, автор книг по практической психологии. С 2014 года провёл более 5000 индивидуальных консультаций.
В 2019 году совместно с певицей Сашей Зверевой провёл медитативную практику в московском «Крокус Сити Холл» в формате одновременной онлайн и офлайн-трансляции.
Автор книг: «Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла», «Занимательная психология для богатых и знаменитых… и тех, кто хочет стать успешным», «Молитва желаний. 9 шагов на пути к мечте», «Жили-были, или Жизнь — она такая!», «Семья как место Силы». Также написал детские книги «Сказка про Федота-Идиота и Ивана-Дурака», «С любовью и благодарностью, или Приключения Арины и Фуки-Нуки».
Зайцев позиционирует свой подход как доступное изложение психологии для практического применения в жизни обычного человека.
Запись на консультацию: https://edgardzaycev.com/consultations