Скрытое чувство вины может годами определять поведение человека, даже если внешне его жизнь выглядит благополучной. Клинический психолог Эдгард Зайцев объясняет, что внутреннее самообвинение нередко становится причиной эмоционального выгорания, отказа от собственных желаний и невозможности чувствовать радость жизни.
По словам психолога, многие люди живут не в состоянии внутреннего спокойствия, а в постоянном ощущении собственной «неправильности». Источником этого состояния становятся прошлые ошибки, разводы, неудачные решения, чувство ответственности перед близкими или страх не оправдать чужие ожидания.
Как отмечает Зайцев, особенно разрушительной становится вина за выбор себя — когда человек начинает считать, что собственные желания, отдых, любовь или успех были получены «слишком дорогой ценой» или стали причиной чужого недовольства.
Специалист подчёркивает, что психика в таком состоянии начинает бессознательно ограничивать человека. Внутри формируется запрет на счастье, поскольку радость начинает восприниматься как нечто незаслуженное.
Это проявляется в разных сферах жизни. Человек может избегать карьерного роста, разрушать отношения, отказываться от возможностей, не позволять себе отдых или испытывать тревогу даже в моменты благополучия. Внешне всё может выглядеть стабильно, однако внутри сохраняется ощущение, что за счастье обязательно придётся «заплатить».
Психолог объясняет, что постоянное самообвинение нередко становится формой внутреннего наказания. Человек как будто бессознательно поддерживает собственное страдание, пытаясь таким образом искупить прошлое или заслужить право на спокойную жизнь.
При этом, по словам Зайцева, исцеление чувства вины не связано с отрицанием ошибок или попыткой оправдать себя. Речь идёт о принятии собственного опыта и прекращении внутренней войны с собой.
Как подчёркивает специалист, именно в этот момент у человека появляется ощущение настоящей внутренней свободы. Не эмоциональная эйфория и не попытка что-то доказать окружающим, а спокойное чувство права жить, любить, дышать и быть собой без постоянного самоосуждения.
Психолог отмечает, что счастье становится возможным тогда, когда человек перестаёт бессознательно наказывать себя за своё прошлое.
СПРАВКА
Эдгард Зайцев — клинический психолог, автор книг по практической психологии. С 2014 года провёл более 5000 индивидуальных консультаций.
В 2019 году совместно с певицей Сашей Зверевой провёл медитативную практику в московском «Крокус Сити Холл» в формате одновременной онлайн и офлайн-трансляции.
Автор книг: «Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла», «Занимательная психология для богатых и знаменитых… и тех, кто хочет стать успешным», «Молитва желаний. 9 шагов на пути к мечте», «Жили-были, или Жизнь — она такая!», «Семья как место Силы». Также написал детские книги «Сказка про Федота-Идиота и Ивана-Дурака», «С любовью и благодарностью, или Приключения Арины и Фуки-Нуки».
Зайцев позиционирует свой подход как доступное изложение психологии для практического применения в жизни обычного человека.
Запись на консультацию: https://edgardzaycev.com/consultations