Современная культура всё чаще предлагает человеку быстрое устранение боли вместо понимания её причин. Клинический психолог Эдгард Зайцев в новом материале поднимает тему отношения общества к антидепрессантам, эмоциональному состоянию подростков и утрате внутренней чувствительности. По словам специалиста, проблема начинается не тогда, когда человек обращается за медикаментозной помощью, а тогда, когда полностью перестаёт задавать себе вопрос: почему внутри настолько больно.
Зайцев подчёркивает, что антидепрессанты сами по себе не являются абсолютным злом или ошибкой медицины. Он называет их инструментом, который в ряде случаев действительно помогает человеку пережить тяжёлые жизненные периоды, справиться с тревогой, эмоциональным истощением и внутренним кризисом. Однако, как объясняет психолог, при отсутствии внутренней работы человек рискует не только приглушить боль, но и постепенно потерять способность полноценно чувствовать жизнь.
В качестве примера специалист приводит историю своей клиентки. Женщина долгое время страдала от болей в желудке, однако вместо классического лечения ЖКТ ей были назначены антидепрессанты. По словам врача, подобное решение объяснялось тем, что проблемы желудка нередко связаны с внутренними конфликтами, которые человек не способен «переварить» психологически.
При этом, как отмечает Зайцев, врач честно предупредил пациентку о возможных побочных эффектах: физическая боль может уйти, однако вместе с ней способно снизиться сексуальное влечение и эмоциональная чувствительность. Именно этот момент психолог считает особенно важным для понимания.
По мнению специалиста, чувства выполняют функцию внутренней навигации человека. Через тревогу, страх, обиду, злость и внутреннее напряжение психика пытается показать, где человек подавляет себя, живёт в постоянном внутреннем конфликте или игнорирует собственные потребности. Когда эмоциональная сфера начинает «отключаться», вместе с болезненными переживаниями нередко исчезает и способность глубоко проживать близость, радость, любовь и ощущение жизни.
Отдельное внимание Зайцев уделяет подросткам. По его словам, всё чаще эмоциональные трудности детей пытаются решить исключительно медикаментозно, не помогая ребёнку научиться понимать собственные чувства и формировать внутренние опоры. Специалист считает, что в подобных ситуациях ребёнку особенно важен не жёсткий авторитарный контроль, а взрослый, способный вести диалог.
Психолог подчёркивает, что вопросы «Что с тобой происходит?», «Почему тебе страшно?» и «Как ты сам думаешь, что тебе поможет?» помогают подростку развивать способность к самопониманию и внутреннему анализу. Если же чувства ребёнка систематически подавляются или игнорируются, это, по мнению специалиста, может привести во взрослой жизни к постоянной потребности что-то доказывать окружающим и жить в хроническом внутреннем напряжении.
На этом фоне Зайцев рассказывает о разработанном им методе психологической саморегуляции «Сам себе психолог». Как объясняет специалист, подход строится не на подавлении эмоций, а на обучении осознанному проживанию чувств через психологические медитативные практики, внутреннюю честность и постепенное понимание причин собственной боли.
В рамках метода были созданы отдельные программы, ориентированные на разные категории людей: «Домашний психолог для подростка», «Домашний психолог для ребёнка», «Счастливая мама — счастливая семья» и «Выход из тревоги и стресса». По словам Зайцева, современному человеку зачастую необходимы не только медикаменты, но и внутренняя опора, позволяющая восстановить ощущение спокойствия и эмоциональной устойчивости.
Также специалист заявил, что работа над методом выходит за рамки личных наблюдений. По его словам, уже проведено эмпирическое исследование результатов программы, а в настоящее время готовится научная статья для публикации в рецензируемом ВАКовском журнале.
Психолог подчёркивает: человеку недостаточно просто избавиться от симптомов. Намного важнее — вернуть способность полноценно чувствовать жизнь.
СПРАВКА
Эдгард Зайцев — клинический психолог, автор книг по практической психологии. С 2014 года провёл более 5000 индивидуальных консультаций.
В 2019 году совместно с певицей Сашей Зверевой провёл медитативную практику в московском «Крокус Сити Холл» в формате одновременной онлайн и офлайн-трансляции.
Автор книг: «Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла», «Занимательная психология для богатых и знаменитых… и тех, кто хочет стать успешным», «Молитва желаний. 9 шагов на пути к мечте», «Жили-были, или Жизнь — она такая!», «Семья как место Силы». Также написал детские книги «Сказка про Федота-Идиота и Ивана-Дурака», «С любовью и благодарностью, или Приключения Арины и Фуки-Нуки».
Зайцев позиционирует свой подход как доступное изложение психологии для практического применения в жизни обычного человека.
Запись на консультацию: https://edgardzaycev.com/consultations