В России развивается бесплатная «Онлайн-технология по саморегуляции для участников СВО, членов их семей и людей, которых затронули события СВО».
Есть события, которые заканчиваются на линии фронта, но еще долго продолжаются внутри человека и его семьи. Участник СВО возвращается домой, однако не всегда может сразу вернуться к привычной жизни. Жена живет в ожидании звонка. Мать – между надеждой и тревогой. Ребенок чувствует напряжение взрослых, но не знает, как рассказать о собственном страхе. Последствия травматического опыта затрагивают не только непосредственных участников событий. Они входят в отношения между супругами, отражаются на состоянии детей, усиливают тревогу, раздражительность, эмоциональное истощение и семейные конфликты. Именно поэтому психологическая помощь сегодня должна быть не только профессиональной, но и доступной человеку независимо от его места проживания и материального положения.
Одним из таких решений стала «Онлайн-технология по саморегуляции для участников СВО, членов их семей и людей, которых затронули события СВО», разработанная клиническим психологом Эдгардом Зайцевым. Технология объединяет серию онлайн-программ и психологических практик, которые помогают человеку самостоятельно работать со своим психоэмоциональным состоянием, снижать уровень тревоги и стресса, восстанавливать внутренние ресурсы и постепенно возвращаться к полноценной жизни. Сегодня технологией уже пользуются более 4000 человек. Это участники СВО, ветераны, люди, получившие инвалидность, их жены, матери и дети, а также граждане, которые не находились в зоне боевых действий, но испытывают страх за близких, эмоциональное напряжение и неуверенность в будущем. Особая ценность технологии заключается в ее доступности. Все материалы предоставляются бесплатно и размещены на сайте лицензированной психолого-образовательной площадки Эдгарда Зайцева. Воспользоваться ими может любой человек, у которого есть интернет. Для прохождения программ не требуется направление, личное посещение специалиста или длительное ожидание. Человек может заниматься дома, в удобное для себя время и в комфортном темпе. Это особенно важно для жителей моногородов, небольших поселков, военных городков и сельской местности, где доступ к квалифицированной очной психологической помощи часто ограничен.
Технология не обещает мгновенно стереть пережитое. Ее задача – помочь человеку восстановить способность управлять своим состоянием и снова почувствовать себя частью семьи и общества. Для участника СВО возвращение домой не всегда означает возвращение к прежнему себе. Иногда ему трудно говорить о пережитом, находиться среди людей, принимать заботу близких и участвовать в обычной жизни семьи. Родные могут воспринимать отчуждение как безразличие, раздражение – как неблагодарность, а молчание – как отказ от отношений. Практики саморегуляции помогают снизить внутреннее напряжение и создать условия, при которых человек снова получает возможность слышать себя и своих близких.
Особое место в технологии занимает поддержка семьи. Тревога матери отражается на ребенке. Внутреннее напряжение участника СВО передается супруге. Длительное ожидание меняет отношения между близкими. Поэтому помощь только одному человеку не всегда позволяет добиться устойчивого результата.
Отдельные программы предназначены для жен и матерей, столкнувшихся с длительным ожиданием, утратой близкого человека или его пропажей без вести. Специальные практики разработаны и для детей, которые не всегда могут словами выразить тревогу, страх и напряжение.
Важным этапом развития проекта стала профессиональная экспертиза. Оценку технологии провел Александр Владимирович Сухарев – профессор, доктор наук, главный специалист лаборатории социальной и экономической психологии Института психологии Российской академии наук. В экспертном заключении он отметил высокую социальную и государственную значимость технологии, научную обоснованность ее методологии и серьезный потенциал для широкого внедрения. По мнению эксперта, технология способствует профилактике семейных конфликтов, эмоционального выгорания и социальной дезадаптации, а также укреплению семьи и психологической устойчивости граждан.
Сегодня технология внедряется в Комсомольске-на-Амуре и Хабаровске. Во многом это стало возможным благодаря отзывчивости, пониманию социальной значимости проекта и личному участию главы Комсомольска-на-Амуре Дмитрия Александровича Заплутаева и мэра Хабаровска Сергея Анатольевича Кравчука. Важную роль в продвижении инициативы и обсуждении возможностей ее дальнейшего масштабирования играет Александр Головко – куратор проекта «Цифровая Россия» в Хабаровском крае и представитель «Деловой России». Благодаря его участию технология получила возможность быть представленной на площадке проекта «Цифровая Россия» и рассматриваться как перспективный цифровой инструмент социальной поддержки.
Взаимодействие муниципальной власти, общественных организаций, экспертного сообщества и автора разработки позволяет превращать региональную инициативу в системный проект, способный приносить пользу тысячам российских семей. Сегодня программой уже пользуются более 4000 человек. Когда человек возвращает себе внутреннюю опору, он снова получает возможность видеть будущее. Вернуть себя к мирной жизни. Когда восстанавливаются отношения между близкими, к жизни возвращается семья. А когда доступную психологическую поддержку получают тысячи людей, сильнее становится все общество.